meer
verbinding
binnen jouw team
1 teambuildings
middag op de werkvloer
teambuilding
Teambuilding.. het woord zegt het al: het bouwen van/aan je team. Waarom is dat eigenlijk belangrijk?
In deze teambuildingsmiddag wordt vanuit verschillende creatieve invalshoeken toegewerkt naar betere communicatie en een gevoel van verbinding.
teambuilding
waarom teambuilding essentieel is
teambuilding
Teambuilding gaat verder dan alleen maar leuke activiteiten. Het is een investering in jouw team en je organisatie. Door samen te werken aan uitdagende opdrachten en nieuwe ervaringen op te doen, versterk je de onderlinge banden, verbeter je de communicatie en vergroot je het gevoel van verbondenheid.
De teambuildingsmiddag zal op de werkvloer plaatsvinden. Net zoals een thuis verbonden is aan warme herinneringen en emoties, willen we ook op de werkvloer een positieve associatie creëren. Door de workshops op de vertrouwde werkplek te organiseren, stimuleren we het brein om nieuwe, plezierige connecties te maken met collega’s. Zo wordt de werkvloer niet alleen een plek om te werken, maar ook een plek waar men zich verbonden voelt en fijne herinneringen aan overhoudt.
Wil je meer weten over hoe ik te werk ga
en hoe ik jouw team kan helpen?
lachen verbindt
lachworkshop
Een lachworkshop is fantastisch voor teambuilding, want lachen verbindt!
Samen met het team ga je het ongemakkelijke opzoeken. Ongemakkelijk? Jazeker, omdat hardop lachen sociaal vaak de kop wordt ingedrukt – denk maar aan hardop lachen in een drukke trein of klaslokaal. Denk maar eens terug aan een moment waarbij je samen met iemand gehuild hebt van het lachen. Dat moment zorgt ervoor dat je je verbonden voelt met de ander en dat moment vergeet je nooit meer.
Tijdens lachen maakt je lichaam endorfine, dopamine en serotonine aan (en verlaagt je cortisol) en dat zorgt voor dat heerlijke positieve gevoel. Een boost van positieve energie voor het team!
De workshop begin ik altijd met een uitleg van het ontstaan van lachyoga en welke voordelen lachen allemaal heeft.
Wist je dat: de lachworkshop onderdeel is van het teambuilding traject, maar ook als losse workshop te boeken is?
positieve boost voor het team
teambuilding
De gift of giving leg ik uit. Want ga maar eens na, als jij naar iemand lacht dan ontvang jij altijd een lach terug! Dus jouw eigen staat van zijn heeft veel invloed op de staat van iemand anders. Handig om toe te passen als je in een team werkt.
Ook de mind-body connectie komt in deze workshop terug. Hiermee bedoel ik dat je veel invloed kan uitoefenen op de manier hoe jij je voelt door je lichaam in een andere houding te zetten. Probeer maar eens boos te blijven kijken als je je armen letterlijk omhoog houdt. Dat lukt gewoonweg niet.
Het team ontvangt dus leuke tips & tricks voor meer positiviteit!
Ben je nieuwsgierig naar het effect van lachen bij jezelf en wat het zal doen voor jouw team?
samen op zoek naar een balans
vitaliteitscoaching
Het woord vitaliteit is afgeleid van het Latijnse woord ‘vita’, wat ‘leven’ betekent. Het wordt vaak omschreven als levensenergie. Ik zie het als een lopende zoektocht naar de juiste balans in je leven waarin je je fysiek sterk en fit voelt en mentale veerkracht ervaart.
Sommige mensen vinden die balans misschien heel makkelijk en krabben zich eens achter hun oor als ze ‘lopende zoektocht’ lezen. Maar in de praktijk blijkt dat toch vaak niet zo makkelijk te zijn.
Mensen gaan bijvoorbeeld over hun eigen grenzen op werk of in hun thuissituatie, of ze ervaren beperkende overtuigingen over wat ze wel of niet kunnen, of er wordt geen prioriteit gegeven aan voldoende beweging, gezond eten, genoeg slaap, leuke hobby’s of quality time met familie. Allemaal aspecten die bijdragen aan meer vitaliteit.
vitaliteitscoaching
Als je nu op dit moment een cijfer (van 0 – 10, waarbij 10 jouw ideaalbeeld zou zijn) zou geven aan: slaap, beweging, voeding en ontspanning, waar scoor je dan het laagst op?
En hoe zou het eruitzien als je 1 cijfer omhoog zou gaan op dat facet in je leven, van bijvoorbeeld een 5 naar een 6, wat doe je dan anders?
meer energie minder piekeren
vitaliteitscoaching
Samen met jou ga ik op zoek naar de balans voor een fysiek en mentaal fitte versie die voor jou werkt. En ja, er komen altijd dingen op je pad, dat gebeurt nu eenmaal. That’s life. Het is niet zo zeer wat je overkomt, maar hoe je ermee omgaat dat het verschil gaat maken. Dat is hoe je jouw mentale veerkracht sterker maakt waardoor je je steeds sterker in je schoenen voelt staan. Met behulp van oefeningen en concrete stappen met elkaar af te spreken help ik je naar jouw doel.
Als doel kun je denken aan:
• meer energie,
• een betere werk-privé balans,
• minder piekeren,
• focus en leren prioriteren of
• beter leren communiceren met anderen zoals je partner of collega’s.
Krijg je al zin om facetten in je leven aan te gaan pakken waardoor je meer vitaliteit ervaart?
de kracht
van hypnose
hynotherapie
Hypnotherapie maakt veranderingen op onbewust niveau en dat betekent dat het ontzettend veel problemen kan oplossen.
Vaak is het zo dat we last hebben van iets (een bepaald gevoel, een bepaald gedrag) waar we niet helemaal de vinger op kunnen leggen hoe het kan dat we ons zo gedragen of ons zo voelen.
Bijvoorbeeld:
– aan de ene kant wil je wel gezonder leven maar iets houd je tegen,
– aan de ene kant wil je meer lef of daadkracht tonen en naar je doel toewerken maar een deel van jou beperkt je.
Het onbewuste heeft daar een hele goede reden voor en doet alles met een positieve intentie. Alles? Ja, alles. Dat doet het onbewuste om een bepaalde waarde te vervullen, zoals rust en bescherming waardoor het onbewuste jou veilig houdt.
Je blijft het (wellicht deels ongewenste) gedrag herhalen omdat dat gedrag het meest energiezuinig is voor je brein. Vroeger heeft dat gedrag je wellicht gediend, maar nu niet meer. Nu wil je iets anders.
Van angst naar zelfvertrouwen
hynotherapie
Wat we doen met hypnotherapie is je kritische brein omzeilen door je breingolven te verlagen en je in een staat van focus en ontspanning te brengen.
Je kan het vergelijken met een staat die je ook ervaart als je bijvoorbeeld dagelijks van je huis naar je werk rijdt. Ondanks dat je een moeilijke handeling zoals rijden moet uitvoeren die focus vergt, kun je het alsnog op de automatische piloot volbrengen waardoor je al op de plaats van bestemming bent voordat je het weet!
Dit is het gevoel van hypnotherapie: focus & ontspanning.
Het onbewuste communiceert met ons via beelden en emoties. We werken daarmee door visualisaties te verbinden met emoties.
Er zijn talloze mogelijkheden wat je kan doen met hypnotherapie, maar mijn kracht ligt vooral in:
• het omdraaien van angst naar zelfvertrouwen
• accepteren en loslaten
• inzicht bieden van de positieve intentie achter jouw probleem.
Heb je al van alles geprobeerd en ben je ten einde raad met die innerlijke strijd? Wil je het probleem met wortel en al eruit trekken en de veranderingen van hypnose ervaren?
